SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] najblizszym celem jest wziasc udział w Selekcji MJR.Kupsa "Extremalna Dwójka".Pewnie wiesz o co chodzi.Zeby w niej wystartowac bede musiał miec 18 lat.więc mam jeszcze troche czasu.Chce sie tam sprawdzic.Do tego czasu beda tez inne tego typu imprezy,w których mam zamiar sie regularnie sprawdzac.Jak na takiej Selekcji sie szybko [...]

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-03 19:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] zawodowego bo niebardzo rozumiem zanim zostaniesz zolnierzem zawodowym najpierw musisz odwalic ztke no chyba ze wso to faktycznie. z tego co sie orientuje to w tej chwili jeszcze tylko 25bkp bierze z poboru ludzi reszta dobrych jednostek juz przeszla na zawodowych ale nie jestem na bierzaco od kiedy na studia poszedlem wiec moge glupoty pisac

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-02 18:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    6 tygodni będzie ok ale jak poczujesz za 3 tygodnie, że jest zapas to dołóż albo wręcz przeciwnie odejmij jak będzie za dużo. Dalej jesteś na deficycie ? Rozwiń proszę jeszcze myśl, o co Ci dokładnie chodziło ? Nadal jestem na minusie i nie wiem czy najpierw rozpocząć cięższy trenimg czy najpierw dołożyć kal.?

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-11 09:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] barki- ramiona mają tworzyć idelane łuk niczym łagodna litera C No i u mnie ściągnięcie łopatek zawsze kończy się że idą w górę i pracuje czworoboczny a nie barki. Oj wiele jeszcze nauki przede mną ;) I powiem więcej, właśnie stanąłem bez koszulki przed lustrem i na sucho zrobiłem sobie wznosy z łopatkami ściągniętymi w górę i słychać podczas [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 18:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA LATO wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    A tak ciężko przejrzeć ostatnie posty w swoim wątku, chocby ostatni na dole na poprzedniej stronie ?Po Twoim poście były jeszcze inne posty i właśnie je pokazało mi powiadomienie. Nie wracałem do tematu dnia wczorajszego i nie widziałem tego co napisałeś. Przeczytałem co napisałeś i wypada mi się z tym zgodzić - mam za słabe plecy do MU i nad tym [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-17 15:59:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • czy bez ACL można funkcjonować?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] już wątki na forum, jednak odświeżę temat. Jestem 3 miesiące po zabiegu zszywania łąkotki. Lekarz prowadzący stwierdził, że mam również uszkodzone więzadło ACL i czeka mnie jeszcze operacja. Poszedłem jednak do innego ortopedy, który stwierdził, że stabilność kolana mam bardzo dobrą i niebawem mogę powracać do aktywnego sportu. Ogólnie widzę jak [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-09 19:04:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] W styczniu/lutym ide do rodzinnego po wszystkie skierowania i zaczynam dzialać w tym kierunku bo już mnie męczy to słabe spanie - nie dość że mam możliwośc spać max 6h to jeszcze ten sen jest slaby i przerywany TomQ ja jestem chodzącym stresem - ponoć gdzie się pojawie to stresuje innych %-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-23 [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-23 08:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zwijała się z bólu, u mnie podobne objawy tyle, że ból był mniejszy. Odstawiliśmy na jakiś czas ASHWAGANDHDE, po drugi podejściu u Żony bóle wystąpiły już przy jednej kapsułce. Z kolei ja do tej pory biorę jedną i nic się nie dzieje. Spotkał się ktoś z takimi objawami? Poza tym jeśli chodzi o pozytywne efekty, jeszcze takich nie dostrzegłem.

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-12 19:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] to jedynie Allines Ashwahandha ma w jednej kapsułce aż około 47 miligramów i jest tańsza. Jednak z tego co widzę, to obecnie jest niedostępna w sklepie SFD. Kwestia jeszcze tego, która wychodzi najkorzystniej w stosunku ilości witanolidów, ceny, ilości kapsułek. Trzeba to dokładniej przeliczyć. Myślę jednak, że Trec Ashwahandha na pewno [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-21 08:54:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Siłownia + piłka nożna . Ważne !

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] i zbilansowaną dietę. Na Twoim miejscu kupiłbym odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 2:2 albo białko kazeina na noc. Oczywiście to jest tylko moje zdanie. Popytaj jeszcze ludzi na forum i w swoim otoczeniu, a dopiero potem podejmij decyzję. P.S. Co do diety to nie jest zła, ale na pewno do poprawy. Zmieniony przez - mmmmicke w dniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16899 Data: 2010-02-21 17:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + piłka nożna . Ważne !

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] i zbilansowaną dietę. Na Twoim miejscu kupiłbym odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 2:2 albo białko kazeina na noc. Oczywiście to jest tylko moje zdanie. Popytaj jeszcze ludzi na forum i w swoim otoczeniu, a dopiero potem podejmij decyzję. P.S. Co do diety to nie jest zła, ale na pewno do poprawy. Zmieniony przez - mmmmicke w dniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16899 Data: 2020-11-06 09:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok. dzięki, poczytam. Ale mam jeszcze pytanie. Bo piszesz że jak wypije wheya to zatrzymam poranny katabolizm. czy sam whey jest antykatabolikiem podobnie jak BCAA ?? Bo wiadomo że BCAA jest antykatabolikiem i wiadomo że jak się chce zrzucić pare kilo tłuszczu, albo jak się jest na redukcji, to dobrze jest właśnie na czczo wypić BCAA pobiegać 45 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 21:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] tego by wynikało : PO CO KUPOWAĆ DROGIE BCAA SKORO MOŻNA KUPOWAĆ WPC PROTEIN PLUS I TAM MAMY WIĘCEJ BIAŁKA ( nie tylko leucyne, izoleucyne i waline + w przypadku BCAA extra jeszcze jest glutamina ), bo w przypadku WPC Protein Plus, mamy o wiele więcej tych aminokwasów niż te 3 z BCAA I WCHŁANIA SIĘ TAK SAMO SZYBKO JAK TO Z BCAA. Więc na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 19:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Co do ilości ćwiczeń i serii to wszystko zależy od Twojej aktualnej formy. Jeśli jesteś w stanie wykonać taką objętość jaką sobie założyłeś to tak po prostu trenuj, a jak jeszcze jest za wysoka to zmniejsz ją delikatnie. Progresja jest istotna i jeśli jesteś w stanie z treningu na trening dokładać jakieś małe wartości obciążenia to dokładaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 268 Data: 2024-03-07 14:05:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rozwiąż do konca kolego a napewno Ci wynagrodze, stracilem chec bzykania robie to bo musze bo agresywy jestem ale nie jaram sie tak dupami jak na offie, ograniczylem tabletki biore na watrobe rozne rzeczy jakos zaczynam powoli lepiej sie czuc ale gdzie ta chec do pukania. Prolka za nisko? Mozliwe? Albo estro? Bo z tego co pamietam to byl na tym [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16495 Data: 2017-11-07 05:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasyl__, ale podwyższony o 320% ? Mam przezaje**** dziewczyne, która dba o mnie jak nienormalna a moja fajka od miesiąca nie to, że zamula tylko umarła. Ja tak samo, najchetniej zamieszkałbym w łóżku i generalnie nie budził się. Jem dobrze, nie pije, odstawilem nawet papierosy. Jedyne co wyszło nie tak w badaniach krwi to ten progesteron, stąd w [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16495 Data: 2018-02-15 21:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Na pewno regeneracja jest super ważna, ale dostosowanie intensywności/częstotliwości treningów do możliwości swojego ciała jest imo jeszcze ważniejsze. Trochę kortyzolu wspomaga rozwój formy, a jego nadmiar - szkodzi. Moim zdaniem, jeśli ktoś doprowadza się do przewlekłego zbyt wysokiego poziomu kortyzolu i potrzebuje go obniżać jakimiś [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 22:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 składkowy test przed treningówek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 5: ogólne odczucia: wypite 1,5 h po posiłku przed treningowym, ćwiczone partie to klatka i bereczki, jednak kontuzja jednego znich zmusiła do użycia małych ciężarów, fajne samopoczucie, pozytywne nastawienie, energii wystarczyło jeszcze żeby wykręcić intensywne aeroby, produkt niczego sobie, jednak czekam na coś lepdzego. Ogólna ocena 3,5/5

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 18:49:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Triceps

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za propozycje! Mam jeszcze szybkie pytanko, co wybrać na klatkę: a) Landmine press b) Wyciskanie klasyczne hantlami c) połączenie wyciskania klasycznego hantlami z wyciskaniem złączonymi hantlami (młotkowo) dajmy na to po 6 - 8 ruchów w serii jednego i następnie od razu taki sam zakres powtórzeń drugi rodzaj Pytanie zasadnicze jest takie [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 10:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Co do pytania, to raczej taka informacja jest mi potrzebna dla samego siebie...powalczę jeszcze z anatomią :) Co do pacjenta, jest on kontrolowany przez lekarza specjalistę, na tym można zakończyć temat :)

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-10 19:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)